Çocukluğunuzdan da hatırlayacağınız üzere, eğer tombikçeyseniz çevreniz tarafından yoğun ilgiye maruz kalırsınız. Çünkü kiloyu çocuklara yakıştırırırız, kollarındaki boğumları çimdirmekten kendimizi alamayız. Hem çocuğun tombikçe olması onun sağlıklı olduğu algısını da getirir.
Zamanında tombik olarak tanıdığınız bir çocuğun yetişkinlikte de fazla kilolu olduğuna şahit olmuşsunuzdur. Hatta belki bu siz olabilirsiniz :) Çocukluk çağındaki fazla kilonun tehlikesini tam da bu örnekten yola çıkarak anlatabilirim. Yağ hücrelerimiz çocukken oluşur. Çocukken ne kadar sağlıksız, aşırı yüksek kalorili, yağlı, yüksek karbonhidratlı beslenmişseniz yağ hücre sayınız o kadar artmıştır. Yani yağ hücreleri çocuklukta oluşur. Yetişkinlikte ise bu yağ hücrelerinin çapı büyür. Çocukluktan getirdiğiniz yağ hücreleri ne kadar fazlaysa yanlış beslenmeye devam ettiğinizde yağ oranınız da o kadar fazla olacaktır. Yağ oranınızın artması, kardiyovasküler ve enfeksiyon hastalıkları ve diyabete davetiye çıkarır. Böyle bir durumda çözüm olarak henüz daha çocukluk çağında iken kahverengi yağ dokusunun beyaz yağ dokusundan fazla olmasını isteriz. Kahverengi yağ doku, daha kolay yakılır. Oranını arttırmak için de metabolizmamızı hızlandırmamız gerekir. Metabolizmayı hızlandırmak için de düzenli, yeterli ve dengeli beslenmek gerekir. Bu konuda benden danışmanlık almak isterseniz bana İnstagram adresimden ulaşabilirsiniz.
Sağlıklı haftalar!
