Selamlar! Geçen hafta yağlara neden ihtiyacımız olduğunu, iki farklı tür yağ depomuzun olduğunu ve bunların yağ yakımı ile nasıl bir ilişkisi olduğunu anlatmıştım. Bu hafta kaldığımız yerden devam ediyoruz. Bakalım yağların yanma protokolü neymiş, öğrenelim. Besinlerin vücutta yakılması aynı sobanın çalışma mekanizması gibi işler. Vücudun yakıtı besindir (yağ, karbonhidrat, protein). Yakıtı sobaya getirip atacak yardımcılara ihtiyacı vardır ki bunları vücut zaten kendisi üretir. Fakat en sonunda ateş olmazsa soba hiçbir işe yaramaz. Vücudun besinleri yakmak için kullandığı madde oksijendir. Vücutta mevcuttur fakat besinlerin yanması için yetersizdir, dışarıdan alınması gerekir. Bu da nefes alma verme sayısının arttırılabileceği egzersizler ile mümkündür. Yani, istediğimiz kadar metabolizma hızlandıran çaylar, bitkiler, kürler, besinler tüketelim, yeterince egzersiz yapmıyorsak yeterince yağ da yakamayız. Efendim, bu haftalık da benden bu kadar. Haftaya bir başka konuda görüşmek üzere! Mutlu, sağlıklı haftalar!