Kırklareli’nde hava sıcaklıklarının bir soğuk, bir sıcak seyretmesi nedeniyle mevsim geçişlerinde hastalık riski artıyor. Uzmanlar, bu dönemde bağışıklık sistemini güçlendirmek için C vitamini açısından zengin besinlerin tüketilmesi gerektiğini belirtiyor.
Özellikle limon, portakal, mandalina gibi turunçgillerin yanı sıra yeşil biber, kivi ve maydanoz gibi besinlerin düzenli olarak tüketilmesi öneriliyor. C vitamini, vücudun hastalıklara karşı direncini artırırken, enfeksiyon riskini de azaltıyor.
Sağlık uzmanları, düzenli ve dengeli beslenmenin yanı sıra bol su içmenin ve yeterli uyku almanın da bağışıklık sistemini destekleyen önemli faktörler arasında yer aldığını vurguluyor.
Haber: Furkan Konu
Muhabir: Furkan Konu
