Diyabet Haftası kapsamında Kırklareli Belediyesi, Kırklareli Kent Konseyi, Kırklareli Diş Hekimleri Odası ve Kırklareli Tabip Odası işbirliğiyle “Diyabeti Tanıyalım ve Diyabetle Yaşamak” konulu bir söyleşi düzenlendi. Söyleşide, Kırklareli Diyabet Merkezi’nde uzun yıllar görev yapan ve Türk Diyabet Cemiyeti’nde çalışmalarını sürdüren Aile Hekimi Dr. Hasan Onat sunum gerçekleştirdi.
Diyabetin Yaygınlığı ve Tehlikesi
Dr. Hasan Onat, diyabeti insülin eksikliğine bağlı olarak karbonhidrat, yağ ve proteinlerin yeterince kullanılamadığı bir hastalık olarak tanımladı. Dünyada diyabetli birey sayısının 2000 yılında 180 milyon olduğu, 2025’te ise 300 milyona ulaşmasının beklendiğini ancak bu rakamların 2010’lu yıllarda aşıldığını belirtti. Türkiye’de 1998 yılında 1.1 milyon olan diyabet hastası sayısının, 2017 yılı itibarıyla 4.5 milyonu bulduğuna dikkat çekerek diyabetin toplum sağlığı üzerindeki etkilerini vurguladı.
Obeziteye de dikkat çeken Dr. Onat, Türkiye nüfusunun %31.2’sinin obez olduğunu, bunun diyabet riskini önemli ölçüde artırdığını ifade etti.
Egzersizle Diyabeti Önleme ve Yönetme
Söyleşinin önemli bir bölümünde Dr. Onat, egzersizin diyabetle mücadeledeki rolüne değindi. Haftada en az 150 dakika düzenli fiziksel aktivite öneren Dr. Onat, yürüyüş, bisiklet, basketbol ve bireysel sporlara yönelmenin diyabet riskini ve etkilerini azaltabileceğini belirtti. Ancak ikili temas sporlarından kaçınılması gerektiğini vurguladı.
Dr. Onat, egzersizin uzun vadede kilo kontrolü sağlamasa bile kalp ve damar hastalıkları riskini %10 oranında azalttığını ve kolesterol ilaçlarının kullanımını da aynı oranda düşürebildiğini dile getirdi. "Bahçeyle uğraşmak bile bir spordur," diyen Dr. Onat, günlük hayatta küçük değişimlerle egzersizin artırılabileceğini söyledi.
Spor Reçetesi Önerisi
Dr. Onat, egzersizin planlı yapılması gerektiğini belirterek, "Hekiminizden bir spor reçetesi alabilirsiniz. Ayrıca fizyoterapistlerden destek alarak kişisel bir program oluşturabilirsiniz," dedi. Egzersizin diyabet tedavisindeki yerini anlatan Onat, spor yapan bireylerin daha kaliteli bir yaşam sürdüğünü kanıtlayan çalışmalara dikkat çekti.
Bu etkinlik, diyabet farkındalığını artırmak ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını teşvik etmek amacıyla katılımcılar tarafından ilgiyle karşılandı.
Haber: H. Murat Taner
